Dans cet atelier de yoga vinyasa, nous porterons particulièrement notre attention sur le regard (drishti), les équilibres doux, les inversions et les flexions avant, pour finir par des postures restauratrices propices à la méditation. Stimuler Ajna vous aidera à améliorer votre concentration, votre clarté mentale et votre lucidité. Vous développerez aussi davantage votre créativité.

2 heures pour prendre conscience de notre connexion à la terre et bâtir des fondations solides afin d'avancer sereinement. L'accent sera mis sur la recherche de stabilité et le recrutement des bandhas, pour clore par une séquence Yin aux étirement plus passifs qui nous ramèneront à cette énergie sécurisante.