Dans cet atelier de 2 heures, nous enracinerons notre pratique en cherchant l'ancrage dans les postures debout et assises.
Cette période de rentrée, transition entre l'été et le début de l'automne, entre les vacances et le "retour à la normale", est le moment idéal pour se recentrer et revenir à l'essentiel. S'incarner physiquement et mentalement dans notre base, bâtir des fondations solides afin d'avancer sereinement, en pleine capacité de qui on est et ce que l'on veut.
Nous débuterons l'atelier par des exercices de respirations qui nous feront prendre conscience de cette connexion à la terre, à partir de laquelle se crée notre verticalité et se matérialisent nos désirs véritables. Nous poursuivrons par un vinyasa flow mettant l'accent sur la recherche de stabilité et le recrutement des bandhas. Pour clore par une séquence Yin aux étirement profonds qui nous ramèneront à cette énergie sécurisante et ressourçante.
Samedi 12 septembre
14h à 16h
Lieu :
Kalari 7
3 Cité de la Roquette, 75011 Paris
Tarif : 30€