En cette période exigeante de rentrée, accordez-vous une respiration : un atelier de 3 heures mêlant différentes pratiques complémentaires, qui contribueront à canaliser votre énergie, tout en apaisant le système nerveux pour un rééquilibrage global.

Cette période de fin septembre marque l’arrivée de la saison automnale située entre l’été - apogée du Yang - où le temps est à l’activité et au mouvement, et l’hiver - la saison la plus Yin -, le moment du repos et du repli énergétique. L’Automne est donc une période d’adaptation par excellence et le retour à un regard plus introspectif.

Dans cette session, je vous guiderai tour à tour dans un vinyasa fluide et vivant, qui permettra à votre créativité de s’exprimer mais aussi aux énergies stagnantes d’être évacuées.

S’en suivra une séquence de yin yoga, postures passives d’étirements profonds, où nous nous laisserons aller à la lenteur comme une aide à venir se recentrer et chercher l’ancrage qui nous nourrira pendant cette période de rentrée. Ralentir pour mieux observer et relâcher les tensions physiques et mentales.

L’atelier se terminera par un long bain sonore aux bols de cristal, où nous pourrons expérimenter les effets enveloppants et bienfaisants des vibrations, pour un lâcher-prise total.

Vous ressortirez de ce voyage à la fois relaxé.e.s et pleinement rechargé.e.s.