Offrez-vous une parenthèse ressourçante au cœur de l’hiver : un atelier de 3 heures mêlant des pratiques complémentaires, pensées pour réchauffer le corps, éveiller l’esprit et soutenir votre vitalité.

L’hiver incarne l’apogée de l’énergie Yin, une invitation naturelle au ralentissement, à l’introspection et au repos. La froideur et l’obscurité de la saison peuvent nous laisser fatigués, parfois déconnectés de notre élan vital. Pourtant, c’est aussi une période précieuse pour revenir à l’essentiel, plonger dans nos profondeurs et nourrir ce feu intérieur qui nous soutient.

Durant cette session, je vous guiderai à travers un vinyasa fluide et revitalisant, conçu pour tonifier le corps et l’esprit. Les postures d’ouverture thoracique et les inversions viendront stimuler la force vitale et dynamiser l’ensemble du système.

Nous poursuivrons avec une séquence de yin yoga inspirée de l’élément Eau, favorisant la lenteur, la fluidité et l’écoute intérieure. Un temps pour se relier à soi, à ses besoins, et accueillir ce qui émerge sans jugement.

Enfin, l’atelier s’achèvera par un bain sonore aux bols de cristal, une immersion vibratoire profondément apaisante, idéale pour relâcher les tensions, calmer le mental et harmoniser le système nerveux.

Vous repartirez de cet atelier à la fois ancrés, détendus et profondément régénérés