Routine de Yoga Anti-Stress

Anxiété, insomnie, mauvaise posture à force de rester dans le canapé pendant le confinement ? J’ai ce qu’il te faut ! On va étirer en douceur, renforcer le dos et donner au corps ce dont il a besoin pendant cette période pas simple.

Tips : restez 5 respirations dans chaque posture pour profiter au maximum des bienfaits.