Apaiser le corps et le mental

Inspirée par l’art du vinyasa, j’enseigne un yoga à la fois précis et fluide où le mouvement est guidé par la respiration, en pleine conscience. Quels que soient vos besoins, en période de grossesse ou non, je mets un point d’honneur à ce que la pratique que je transmets soit accessible à tout.e.s. Avec comme objectif premier de mieux ressentir ce corps afin d’être plus à l’écoute de soi, de ses pensées, de ses émotions.

Vendredi : 19h-20h15 / Paris 10

Une pratique complète pensée pour mener à un état de reconnexion à soi.

Cette séance d’1h15 comprend un temps de vinyasa fluide et profond, suivi d’un soundbath aux bols de cristal, où vous pourrez expérimenter les effets enveloppants et bienfaisants des vibrations, pour un lâcher-prise total. Une belle manière de clore la semaine en prenant un temps pour soi, renforcer le corps en pleine conscience, évacuer les tensions et apaiser le système nerveux.

Où ?
Un Air de Famille - 26 rue du Château Landon - Paris 10ème

Tarifs :
Cours d’essai : 15€
Cours à l’unité : 20€
Carte de 5 cours : 90€ (valable 3 mois)
Carte de 10 cours : 160€ (valable 6 mois)

Yoga prénatal

Mardi 17h45 - Yay Vinaigriers
Jeudi 10h45 - Yay Vinaigriers + Zoom

Yoga postnatal

Mardi 10h30 - Espace Soon // coming soon //
Jeudi 14h - Yay Vinaigriers + Zoom

Yoga maman-bébé

Mardi 15h - Yay Vinaigriers
Mercredi 15h - Espace Soon // coming soon //