Apaiser le corps et le mental

Inspirée par l’art du vinyasa, j’enseigne un yoga à la fois précis et fluide où le mouvement est guidé par la respiration, en pleine conscience. Quels que soient vos besoins, en période de grossesse ou non, je mets un point d’honneur à ce que la pratique que je transmets soit accessible à tout.e.s. Avec comme objectif premier de mieux ressentir ce corps afin d’être plus à l’écoute de soi, de ses pensées, de ses émotions.

Yoga postnatal

• Jeudi 10h30 chez Pomme Maison de Famille

• Jeudi 14h chez Casa Yoga + en visio

  Un cours accessible aux jeunes mamans dès les premiers jours postpartum et avant la rééducation du périnée. Le yoga postnatal permet de reprendre contact avec son corps après l’accouchement, tonifier les muscles pelviens et retrouver mobilité et équilibre. Les bébés sont les bienvenus !

Yoga prénatal

• Mardi 10h30 chez Pomme Maison de Famille

• Mardi 18h15 chez Casa Yoga

Pour continuer à pratiquer en douceur, soulager les maux de la grossesse et préparer le corps à l’arrivée de bébé. Ces séances conçues selon la méthode De Gasquet sont accessibles du premier trimestre jusqu’à la fin de la grossesse.